Uzmanlar sağlık ve çevresel kanıtların eksik olduğunu söylüyor.
Himalaya tuz lambaları her yerde görünüyor. Muhtemelen bir iş arkadaşınızın masasında parlayan pembe ışığın tonunu görmüşsünüzdür. Ya da belki bir iç tasarım Instagram hesabında gezinirken lambaya rastlamışsınızdır.
Bu tür lambalar sakinleştirici ortamları nedeniyle popülerdir ve birçok kişi bunların görünüşünü ve verdiği hissi beğenmektedir. Ancak çekici estetiklerinin ötesinde, bazıları lambaların sağlık açısından çeşitli faydalar sunduğunu iddia ediyor:
- Evinizde daha iyi hava kalitesi.
- Artan solunum sağlığı.
- Geliştirilmiş ruh hali.
- Daha iyi uyku.
- Peki sihirli bir lamba sağlık ve sağlıklı yaşam arayışınızın eksik halkası olabilir mi? Birinci basamak uzmanı Dr. Neha Vyas, ev dekorasyonundan sağlıklı yaşam tarzına dönüşen bu trendin ardındaki gerçeği açıklıyor.
Himalaya tuz lambası nedir ve nasıl çalışır?
Lambalar Himalaya sıradağlarının yakınındaki pembe tuzdan üretiliyor (her ne kadar birçok sahte lamba internette veya mağazalarda satılsa da). İçleri oyuktur, bir ampulle alttan aydınlatılırlar ve pembemsi, kehribar rengi bir parıltı vermezler.
Lamba üreticileri, pembe tuzun çevrenizdeki hava kalitesini arındırmaya ve iyileştirmeye yardımcı olmak için negatif iyonlar saldığını iddia ediyor. Daha temiz hava teorisine ek olarak, birçok kişi iyonların enerji seviyenizi artırabileceğine, uykunuzu ve ruh halinizi iyileştirebileceğine ve hatta alerji semptomlarını azaltabileceğine inanıyor.
Himalaya tuz lambaları sizin için iyi mi?
Ne yazık ki bu sihirli lamba size daha iyi bir sağlık ve sağlıklı yaşam sunmayacak. İster orijinal bir versiyona yönelin, ister sahte bir versiyona razı olun, bu doğrudur.
Dr. Vyas, “Himalaya tuz lambalarının sözde sağlık yararlarından bazılarını (eğer varsa) sağladığı fikrini destekleyen çok fazla kanıt yok” diyor.
Bir çalışma, negatif iyonların bazı insanlarda depresyonu azaltabileceğini öne sürdü. Ancak bu lambalar fark yaratacak kadar negatif iyon üretmiyor.
Negatif iyonların yeterince büyük miktarlarda havadaki toz akarlarını öldürdüğü de gösterilmiştir . Ancak yine de bu lambalar gerçek bir fayda sağlayacak kadar üretim yapmıyor. Lambaların etrafınızdaki havadaki toksinleri emebileceği fikrini destekleyen hiçbir kanıt da yok.
Diğer insanlar sıcak, parlak ışığın rahatlatıcı ve sakinleştirici bir atmosfer sağladığını, bunun da huzuru teşvik ettiğini ve zihinsel sağlığı iyileştirdiğini iddia ediyor. Ancak bu teori tamamen anekdottur.
Evinizdeki hava kalitesini iyileştirme konusunda ciddiyseniz, kapalı alanlardaki alerjenler , duman ve küf gibi parçacıkları giderdiği kanıtlanmış bir hava temizleme makinesini deneyebilirsiniz.
Bu nedenle, bu lambaların sanatsal ve rahatlatıcı havası nedeniyle popülaritesi artmaya devam ederken, iddia edilen sağlık yararlarının tümünü biraz da ihtiyatla değerlendirmek en iyisidir.
Yine de lambanın pembemsi rengini seviyorsanız ondan kurtulmanıza gerek yok. İyi bir yangın güvenliği uyguladığınızdan ve lambayı devrilmeyeceği ve çocukların ve evcil hayvanların erişemeyeceği bir yerde tuttuğunuzdan emin olun.
Himalaya tuz lambalarıyla ilgili son nokta
Hava kalitesinin iyileşmesi, solunum sağlığının artması, ruh hali ve uykunun iyileşmesi ile ilgili iddiaları destekleyecek çok az kanıt var. Bu sağlık yararlarını arıyorsanız evinizin her odası için bir tuz lambası satın almaktan vazgeçmek isteyebilirsiniz. Ancak görünüşünü, hissini ve tarzını beğendiyseniz bu lambaların hiçbir zararı yoktur.